Workshop Bewust verbonden ademen
Je ademt zoals je leeft en leeft zoals je ademt. Bij schrik houd je je adem in, als je hardloopt versnelt je adem en bij lachen of geeuwen ontspant je adem. Het ademen is een autonoom (zelfstandig) systeem en dat reageert op hoe je leeft. Tegelijk is adem ook te beïnvloeden. Door het veranderen van je adem, verander je je leven.
In deze workshop (maximaal 6 mensen) maak je kennis met de bewust verbonden ademtechniek. Je ademt met het middenrif en zonder pauzes. De adem komt in een flow waardoor je fysieke, emotionele en mentale spanningen los kan laten. Nieuwe ademgebieden worden toegankelijk gemaakt en ontdekt. Je ademt vrijer en je voelt meer ontspannen. Veel gehoorde uitspraken na een ademsessie zijn: ik voel me helder, verbonden, gecentreerd, ontspannen, liefdevol, vrolijk of geaard.
Wanneer : je kan in 2022 kiezen uit 4 avonden : Di 13 sept , 11 okt, 15 nov of 20 dec (allemaal van 19.30-21.30 u)
Kosten: 50 euro per workshop
Docent: Marcha van Merrienboer (06-10367174)
