Wanneer:
september 12, 2022 @ 11:00 – 12:00
2022-09-12T11:00:00+02:00
2022-09-12T12:00:00+02:00
Waar:
de Rijnkapel
Imminkstraat 1a Amerongen
Contact:
Corine van de Lagemaat

Stoelyoga voor ouderen

Wanneer u graag wilt blijven bewegen, maar moeite heeft met langdurig staan of yogahoudingen op de mat te zwaar vindt is er yoga op de stoel: stoelyoga genoemd.
Van oorsprong werd stoelyoga ontwikkeld voor mensen die langdurig achter een bureau zitten, maar van lieverlee ontdekte men ook dat voor zowel ouderen als ook voor mensen met een (tijdelijke) beperking deze vorm van yoga zeer geschikt is.

Bij Stoelyoga gaat het er om met uw volledige aandacht te bewegen op het ritme van de adem. Zo blijft er weinig tot geen ruimte voor uw gedachten en komt uw hoofd tot rust. In combinatie met de afwisseling tussen actief aanspannen en strekken van het lichaam en het ontspannen heeft dit een weldadige invloed op uw algeheel welbevinden. Bovendien worden uw doorbloeding, souplesse en kracht van het lichaam gestimuleerd evenals uw concentratie en geheugen.

Na een les stoelyoga voelt u zich zowel verkwikt als ontspannen van lichaam tot geest. De lessen worden gegeven door Corine van de Lagemaat. Zij is yoga- en meditatiedocent.

Wanneer: 5-9, 12-9, 19-9, 26-9, 3-10, 10-10, 17-10, 31-10, 7-11, 14-11 van 11.00-12.00u.
Kosten:
95,00 euro voor 10 lessen. Een proefles kost 9,00 euro en krijgt u als korting bij deelname van 10 lessen.
Aanmelden: info@meditation4all.nl